Przetrenowanie ukladu nerwowego? Czy Ty aby czasem nie przesadzasz? Posluchaj mnie uwaznie- kiedys mialem takie cuda, ze chodzilem i mi sie rece trzesly. Prostowalem reke przed siebie i mi drgala. Przy wyciskaniu sztangi nawet przy ciezarze 30 kg dostawalem trzesawki. Praktycznie nie moglem skonczyc kilku powtorzen. Moim zdaniem to moglo byc czyms [...]
DT 15stki, plan B Trening poszedł średnio mimo że progres we wszystkich ćwiczeniach źle z żołądkiem od rana no ale się udało. Dorzuciłem nawet aero 5 min po trenie %-) Generalnie dorzucę 1-2 interwały w tygodniu po treningu więc wychodzi trening na pewno 5tek i czasem będzie to na afterze po 15stkach. Suple rano: wit c, magnez przed tren: no [...]
[...] Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :) Ja prawde mowiac nie mam jakiejs wielkiej potrzeby ich robic, to bardziej prosba/sugestia doktorka. No ale poki co czuje sie calkiem znosnie, nie liczac ostatnich przygod %) Generalnie moim celem na nastepne tygodnie bedzie wkrecenie sie w taki zwykly zdrowy tryb zycia [...]
Jeśli dieta jest ok w 100% - nic więcej nie trzeba. No, ale wiadomo jak to jest, więc napisz z jedzeniem czego masz problem wtedy sie cos doradzi. PS. Nie kupuj żadnego animalsraka. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-09-08 01:14:19
[...] produkt z allegro, bo nie wiem czy w sklepie z odżywkami u mnie to jest i czy będzie mógł mi to załatwić gościu jeżeli by nie było, jeszcze jutro się dowiem dokładnie, no ale przechodząc do sedna... na allegro jest rozrzut cenowy. Czym to jest podyktowane? Podróbki, wyprzedaże? Jedna aukcja ok 90zł za 1008g a inna za ładnie ponad 100. [...]
dzisaj przed treningiem wzialem swoja 1 porcja, pod wzgledem efektów treningowych super tzn . miesnie strasznie napompowane i twarde jak skala, sila zauwazalnie wieksza juz po jednej porcji. a co do samopoczucia podczas cwiczen to slabo tzn. mulilo mnie strasznie przez caly trening , lekkie zawroty glowy , i ogolnie niezadobrze sie czulem. no ale [...]
[...] by tak mialo byc, kulturystami z prawdziwego zdarzenia (250 kg masy ) by byli tylko ci, ktorym kolo chvja lata ile beda zyc i sie w calosci poswieca byciu potworami, i zablokuja sobie juz do konca zycia produkcje miostatyny. no, ale znajac koksow, to i wsrod amatorow by sie znalezli amatorzy 60 w lapie suchego miesnia, zrobionego w hmm pare dni?
[...] zupełnie inaczej robi się ze sztangielką niż ze sztangą. Sztangę inaczej się kontroluje jak idzie po nodze. Ze sztangielkami jest ten właściwy tor trudniej do opanowania. No ale to by się musiała nasza modka któraś wypowiedzieć Hmm, no to ma sens. Ja w sumie mogę zostać przy hantlach, tylko że do przysiadu biorę śmieszne obciążenia, bo przy [...]
Nadrabiam zaległości. Miski z piątku, soboty, niedzieli i z dzisiaj! (się uzbierało!) Trening z piątku i z dziś. Miski oczywiście czyste. Warzywa były, napoje były (duuużo). W sobotę wpadła impreza, ale bez alko i czysto, bo najadłam się mega w domu. Awaryjnie wzięłam migdały do torby, ale nie były potrzebne. W piątek po treningu pojechałam [...]
Dzień 45 DT dzisiejszy trening skomentuje tak :)) Czuję dziś wszystko, ale nie mogę się zdecydować co bardziej. Ale zayebiście na maxa, bo nareszcie czuję że zrobiłam porządny trening!! Martwy ciąg nagram do oceny w poniedziałek, a w piątek pod nóż pójdzie przysiad. Co do części jedzeniowej, to ostatnio zdarza mi się ból żołądka... Nigdy nie [...]
[...] szału nie ma, bo patrząc na wkład innych dziewczyn w ten konkurs, to ja mogłam im co najwyżej wodę podawać na treningach #-P No cóż... porwałam się z motyką na słońce i teraz wiem, że się przeceniłam... No ale i na mnie przyjdzie kiedyś czas :-)) Poza tym dziś pomiary. Szału nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/208525c233904e5286f8cdee8e374f36.jpg
[...] (bo od poniedziałku ruszam z nowym) jak również koniec treningów w konkursie :-)) Podsumowanie będzie w sobotę. Chociaż najchętniej uniknęłabym tej czynności @@-) No, ale skoro dotrwałam do końca, to będzie podsumowanie :) Chociaż jestem ciekawa jak wyjdą zdjęcia, bo ostatnio praktycznie po każdym posiłku jestem wzdęta {{:-( No i mój facet [...]
NO jest " gitesny"(~40 kg ) to moj 2 pies... jest kochany ale łatwo łapie choroby... ma dysplazje ( wrodzona choroba kosci ):/ jest uczulona na sterydy ( leki ) i inne no ale dbamy o nia jak tylko mozna a ten Twoj to york? <jak juz pokazalem te zdjecia to wrzuce juz ta ostatnia> pozdro
[...] wygrało 1 mecz Po za tym co widać wyżej, z dobrej strony pokazuje się ZAKSA i AZS Częstochowa, a to bardzo ważne w kontekście kolejnego sezonu i miejsc naszych drużyny w Pucharach No, ale w końcu jesteśmy Mistrzami Europy, a to do czegoś zobowiązuje... Szkoda, że panie póki co nie błyszczą... Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-01-08 20:55:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj ładowanko . -11kg od Marca ale już zaczyna samo mięcho spadać a nie fat dlatego czas na radykalne kroki :) . Jedziemy z tą masą . No ale pierwsze reverse . Jak mnie coś podkusi to jeszcze zrobię jesienią redu ale wątpię bo poleci chyba sucha masa przez długi czas.
śmieszni jesteście wy to napewno . Nic nie dodając od siebie na temat . Ja napisalem swoje zdanie i te zdaje sie nie obiegać od wielu innych no ale może tu są inne realia
Temat nie zostanie zamknięty przecież tu caly czas mowa o Rogerskim i jego dyspozycji w kadrze wiec nie widze powodu . Wiedzialem że Roger wniesie jakość do naszej gry no ale co z tego jak reszta zagrala PADAKE . Roger potrafił podać , zakręcić , przyjąć a inni ? Nothing special
[...] to będzie soczyście ciekawa walka, w której nijak ciężko wytypowoać zwycięzce. Wydaje mi sie, że Denis jest bardziej wszechstronny i ma wszystko co potrzebne by wygrać z Brazylijczykiem, ale w walce z takim energicznym zawodnikiem z nokautującym ciosem wszystko sie może zdarzyć. No ale poczekajmy na ogłoszenie par, potem można dyskutować ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no ale na taki obozik kulturystyczny to też bym się przejechał, trochę się nauczyć itd. ale jakbym trochę przypakował bo tak to wstyd.. tylko niewiem czy wolne w robocie bym dostał :))
Głupia genetyka!!!!!!!!!
